vakantieperiode (28-07-2010 12:15)
In week 30 zijn er geen lessen.

In week 31 en 32 zijn de lessen als volgt;
Maandag 19.39 uur Boerskotten
Dinsdag 19.00 uur Boerskotten
Donderdag 9.00 uur Boerskotten
Donderdag 19.30 uur Parkeerplaats 1 Hulsbeek

Vanaf week 33 zijn de lessen weer als voor de vakantie.

Fijne vakantie en een goede zomer toegewenst.

Gratis proefles. (11-06-2010 10:36)
Tot 14 juli is er de mogelijkheid een gratis proefles te volgen. De lessen zijn op

Maandag 19.30 tot 20.30 uur Boerskotten
Dinsdag 19.00 tot 20.00 uur Boerskotten
Woensdag 08.45 tot 10.15 uur Vondersweijde
Woensdag 10.15 tot 11.45 uur Vondersweijde
Woensdag 18.30 tot 19.30 uur gymzaal Fleringen
Donderdag 9.00 tot 10.00 uur de Boerskotten
Donderdag 19.00 tot 20.00 uur Hulsbeek

Donderdagavond (25-05-2010 09:11)
De donderdagavondlessen starten vanaf donderdag 27 mei op parkeerplaats 1 op het Hulsbeek. Dit is de parkeerplaats tegenover de waterzuivering.

Zomertijd 2010 (29-03-2010 09:58)
Vanaaf 29 maart starten we i.v.m. de zomertijd vanaf de Boerskotten
op maandag en dinsdag.
Donderdagavond blijft voorlopig Vondersweyde. Zie ook lessenoverzicht.

Proefles (08-11-2008 07:31)
Speciaal voor degene die nooit aan nordic walking hebben gedaan is er bij voldoende deelname een proefles op een maandag om 20.30 uur.( svp aanmelden)

U bent ook van harte welkom op een van onderstaande lessen maar........... meldt u even van tevoren aan.
Toos Benneker 0541 522123 info@fitenfun.info

Maandag van 19.30 tot 20.30 uur
Dinsdag van 19.00 tot 20.00 uur
Donderdag van 19.00 tot 20.00 uur Vondersweyde
Woensdag van 8.45 tot 10.15 uur Vondersweyde
10.15 tot 11.45 uur Vondersweyde
( gecombineerd met oefeningen)

Donderdag van 9.00 tot 10.00 uur Boerskotten.

Nieuwe cursus Nordic Walking (08-03-2008 07:38)
In augustus 2010 start bij voldoende deelname de nieuwe techniekcursus Nordic Walking.
Er worden 6 lessen van 75 minuten gegeven door een ervaren I.N.W.A. instructeur in kleine groepjes van ongeveer 6 personen.
Deze lessen zijn op donderdagavond om 20.00 uur.
De kosten hiervan bedragen 79,50 euro.
Hierna kun je eventueel aansluiten bij een groep van fit en fun die wekelijks traint.
Kosten hiervan zijn 15.00 euro per maand.
Belangstelling: meld je aan via info@fitenfun.info
toosbenneker@planet.nl
0541 522123

Foto\'s (10-06-2005 09:12)
De foto's van de Nordic walking tochten op het Lutterzand kun je bekijken en downloaden via
http://www.PictureTrail.com/benneker.
wachtwoord: benneker

( Wetensw)aardigheden (23-12-2003 10:34)
Meer bewegen vermindert kans op kanker
Wetenschappenlijk onderzoek toont aan dat dagelijks meer bewegen ( lees fitness-walken ) een risicoverlagend effect heeft ten aanzien van borstkanker en dikke darmkanker. Dit blijkt uit een recente overzichtsstudie van T.N.O. Voeding ( februari 2003 ) uitgevoerd in opdracht van de Nederlandse Kankerbestrijding / Koningin Wilhelmina Fonds ( K.W.F. ).
Reden voor het K.W.F. om de komende jaren in het licht van een gezonde leefstijl ook aandacht te schenken aan het belang van meer bewegen.
(Bron: www.kwf.nl 9 mei 2003 )

Sportief wandelen hoog gewaardeerd
Onlangs vroeg T.N.O in Nederland zo'n 800 deelnemers aan Sportief Wandelen naar hun tevredenheid over het Sportief Wandelprogramma. Niet minder dan 98 % van hen gaf blijk van algemene tevredenheid.
De volgende aspecten werden voor 95 % of meer van de deelnemers als 'goed' beoordeeld:
- de kwaliteit van de begeleiding
- aandacht en begeleiding tijdens Sportief Wandelen
- aanvangstijd
- inhoud van de training
- sfeer in de groep
(Bron : T.N.O. rapport 2001 )