Crocusvakantie.( 22 febr. t/m 26 febr. 2010) (07-02-2010 22:00)
Op maandag, dinsdag en donderdagavond is er normaal les.

Woensdag 24 en donderdag 25 februari zijn er 's ochtends geen lessen.
Er wordt door de groepen wel gelopen zowel op woensdag als op donderdagochtend.
Veel plezier

Wintertijd (25-08-2009 07:11)
Vanaf maandag 26 oktober wordt er op maandag en dinsdag gestart bij Sanders op de Essen.

Proefles (08-11-2008 07:31)
Speciaal voor degene die nooit aan nordic walking hebben gedaan is er bij voldoende deelname een proefles op een maandag om 20.30 uur.( svp aanmelden)

U bent ook van harte welkom op een van onderstaande lessen maar........... meldt u even van tevoren aan.
Toos Benneker 0541 522123 info@fitenfun.info

Maandag van 19.30 tot 20.30 uur
Dinsdag van 19.00 tot 20.00 uur
Donderdag van 19.00 tot 20.00 uur Vondersweyde
Donderdag van 20.00 tot 21.00 uur Vondersweyde

Woensdag van 8.45 tot 10.15 uur Vondersweyde
10.15 tot 11.45 uur Vondersweyde
( gecombineerd met oefeningen)

Donderdag van 9.00 tot 10.00 uur Boerskotten.

Wintertijd (20-03-2008 16:58)
Vanaf maandag 26 oktober 2009 gaan de lessen starten volgens het Winterschema

Maandag van 19.30 tot 20.30 uur De Essen/Sanders
Dinsdag van 19.00 tot 20.00 uur De Essen Sanders
Donderdag van 19.00 tot 20.00 uur Vondersweyde
Woensdag van 8.45 tot 10.15 uur Vondersweyde
10.15 tot 11.45 uur Vondersweyde
( gecombineerd met oefeningen)

Donderdag van 9.00 tot 10.00 uur Boerskotten.

Inhalen is altijd mogelijk

Nieuwe cursus Nordic Walking (08-03-2008 07:38)
In maart 2010 start de nieuwe techniekcursus Nordic Walking.
Er worden 6 lessen van 75 minuten gegeven door een ervaren I.N.W.A. instructeur in kleine groepjes van ongeveer 6 personen.
Deze lessen zijn op dinsdagavond en woensdagavond.
De kosten hiervan bedragen 79,50 euro.
Hierna kun je eventueel aansluiten bij een groep van fit en fun die wekelijks traint.
Kosten hiervan zijn 15.00 euro per maand.
Belangstelling: meld je aan via info@fitenfun.info
toosbenneker@planet.nl
0541 522123

Foto\'s (10-06-2005 09:12)
De foto's van de Nordic walking tochten op het Lutterzand kun je bekijken en downloaden via
http://www.PictureTrail.com/benneker.
wachtwoord: benneker

( Wetensw)aardigheden (23-12-2003 10:34)
Meer bewegen vermindert kans op kanker
Wetenschappenlijk onderzoek toont aan dat dagelijks meer bewegen ( lees fitness-walken ) een risicoverlagend effect heeft ten aanzien van borstkanker en dikke darmkanker. Dit blijkt uit een recente overzichtsstudie van T.N.O. Voeding ( februari 2003 ) uitgevoerd in opdracht van de Nederlandse Kankerbestrijding / Koningin Wilhelmina Fonds ( K.W.F. ).
Reden voor het K.W.F. om de komende jaren in het licht van een gezonde leefstijl ook aandacht te schenken aan het belang van meer bewegen.
(Bron: www.kwf.nl 9 mei 2003 )

Sportief wandelen hoog gewaardeerd
Onlangs vroeg T.N.O in Nederland zo'n 800 deelnemers aan Sportief Wandelen naar hun tevredenheid over het Sportief Wandelprogramma. Niet minder dan 98 % van hen gaf blijk van algemene tevredenheid.
De volgende aspecten werden voor 95 % of meer van de deelnemers als 'goed' beoordeeld:
- de kwaliteit van de begeleiding
- aandacht en begeleiding tijdens Sportief Wandelen
- aanvangstijd
- inhoud van de training
- sfeer in de groep
(Bron : T.N.O. rapport 2001 )